Salud Optima

Salud Optima

La salud óptima comienza con pasos simples como por ejemplo; los alimentos deben ser debidamente masticados, digeridos y absorbidos por nuestro sistema gastrointestinal. La salud optima va de la mano con la sensibilidad a los alimentos. Estos resultan en síntomas menores y que aunque no sean un riesgo para su vida, son sin embargo son un riesgo para su buen estado de salud.  Estamos hablando de sensibilidad a ciertos alimentos que pudieran presentar desde síntomas tan ligeros que si no se les presta atención pueden pasar desapercibidos, hasta síntomas crónicos que más tarde podrían ser diagnosticado erróneamente como una “enfermedad incurable” y que resulte en que le receten algo con instrucciones para que la use una droga medicamentosa para […]

Comidas Orgánicas

Comidas Orgánicas

Las comidas orgánicas no están genéticamente modificadas, no tienen pesticidas, insecticidas, fungicidas o fertilizantes. También es aconsejable comer pequeñas porciones, masticando bien los alimentos hasta que esté bien triturado y ensalivado. Se aconseja levantarse de la mesa cuando su apetito quede satisfecho pero no lleno. El secreto es ingerir comidas orgánicas diariamente, desayunando como un rey, almorzando como un príncipe y cenando como un pobre. Esto quiere decir que el desayuno debe ser la comida más fuerte, el almuerzo más ligero y la cena aún más ligera. Por ejemplo en la cena podría comer una ensalada y una sopa de vegetales.